Membentuk meningkatkan imun atau daya tahan tubuh sangat dibutuhkan, terutama di masa pandemic dimana serangan virus dan pelbagai penyakit lainnya mudah menyerang. Olahraga di rumah merupakan solusi tepat karena Anda bisa lebih leluasa menggunakannya tanpa harus keluar rumah.

Jika memungkinkan untuk olahraga berat, penting untuk membeli alat fitness dari penjual alat fitness terpercaya yang sesuai dengan kebutuhan. Terdapat banyak toko yang jual alat fitness sehingga Anda dapat meminta rekomendasi lebih tepat. Setiap alat memiliki fungsi berbeda bagi tubuh, semisal untuk otot kaki, lengan hingga perut. Jika masih bingung memilih alat yang cocok simak rekomendasi berikut ini:

Treadmill

Treadmill merupakan mesin olahraga populer karena mampu membakar lebih banyak kalori sebagai alat kardiovaskular. Terlebih jika ingin menurunkan berat badan, rutin menggunakan treadmill sangat dianjurkan. Pengguna setidaknya bisa membakar 100 kalori per 1,5km jalan cepat. Kemampuan pengguna tentu bisa disesuaikan dengan kecepatan dan kemiringan landasan, sehingga Anda cukup menyesuaikannya dengan kapasitas tenaga.

Rowing Machine

Melatih tubuh bagian bawah seperti kaki dan paha juga dibutuhkan, karena itu dibutuhkan mesin kardiovaskular berupa rowing machine.  Mesin ini bekerja dengan cara mendorong kaki lalu di saat bersamaan menarik dengan lengan. Kekuatan mendayung merupakan kunci dalam alat karena turut melibatkan otot perut demi melindungi punggung.

Gerakan ini membakar kalori dalam jumlah besar meski dengan durasi yang lebih pendek. Namun, perlu diingat jika jenis olahraga ini masuk kategori berat sehingga tidak disarankan bagi Anda yang jarang berolahraga atau memiliki kekuatan tubuh rendah.

Cable Machine

Cable machine menghubungkan gagang menuju tumpukan pemberat lalu menarik kabel supaya bergerak menggunakan katrol. Cable machine pada dasarnya mendorong setiap otot tubuh untuk bergerak sehingga diperlukan fisik kuat dalam menggunakannya.

Lat Pull down Machine

Lat pull down ditujukan untuk memperkuat otot latissimus dorsi atau biasa disebut lats. Prosedur penggunaannya dengan menarik gagang ke bawah namun di saat bersamaan menjaga siku dan punggung agar tetap lurus. Hindari punggung membungkuk dan jadikan dada serta otot perut sebagai tumpuan, dengan begitu pembakaran kalori dan pembentukan otot lebih maksimal. Berbagai alat latihan cardio hadir untuk menjawab kebutuhan olahraga modern demi membentuk tubuh ideal dan menunjang kesehatan.

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting untuk di pelihara. Oleh sebab itu hendaknya kamu melaksanakan pola hidup sehat dengan melakukan aktifitas olah raga secara rutin dan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Indonesia juga banyak menjual berbagai macam bahan makanan dan rempah-rempah yang baik untuk kesehatan ke luar negeri seperti Malaysia, Singapura, Filipina dan lain sebagainya. Tentu ini merupakan salah satu peluang yang cukup baik untuk kamu yang ingin berbisnis di bidang kesehatan

Cek ongkos kirim ke Singapura disini